Les protéines représentent les principaux nutriments dont un organisme a besoin au quotidien. Plus encore, lorsqu’on pratique de la musculation. En effet, elles ont pour rôle d’assurer non seulement le maintien de la masse musculaire, mais également son développement. A ce jour les produits d’où proviennent ces protéines sont très variées à tel point qu’il n’est pas évident de savoir lequel choisir. Face à cette difficulté, nous avons décidé de faire ce comparatif pour ressortir la meilleure protéine pour prise de masse 2022. Ainsi, il sera plus facile de trouver celle qui conviendra le mieux à vos besoins.
Sommaire
4 – Isolat de Protéine Whey en Poudre Eiyolab
L’Isolat de protéine Whey en poudre Eiyolab est une protéine d’exception. En effet, elle concentre plus de 90 % de protéines en fonction des différents parfums. De plus, elle réduit complètement à néant n’importe quel risque d’intolérance. On retrouve dans cette protéine tous les différents acides aminés essentiels, non-essentiels et semi-essentiels.
De cette manière, elle permet à chaque gamme de sa formule d’arriver à destination. C’est le cas principalement des muscles. En outre, cette Isolat Whey est particulièrement bourrée de BCAA, de 3 acides aminés que sont : l’isoleucine, la leucine, et la valine. Ces dernières sont connues pour leur haut pouvoir. Cette protéine d’exception, en plus d’empêcher efficacement le catabolisme musculaire, elle est présente dans le système digestif.
De là, elle protège et renforce les parois intestinales. Par ailleurs, la glutamine est source énergétique par excellence des globules blancs. Il s’agit d’une double action qui renforce l’immunité, tout en favorisant le développement musculaire. L’Isolat est un produit fabriqué en Europe, avec des ingrédients sélectionnés pour leur qualité. Il s’accompagne d’une alimentation équilibrée et variée, et aussi une activité sportive.
3 – Pure Whey Protéine Isolate Eric Favre
Nous avons là un produit qui contient plus de 85 % de protéine et est à 100 % Isolate Whey Protein. En effet, c’est l’une des meilleures protéines pour prise de masse et l’une des plus pure. Elle provient de la production du fromage doux. Au laboratoire Eric Favre, on a sélectionné ce produit car il permet une assimilation rapide. Ce qui favorise le développement des muscles.
Il s’agit évidemment d’une excellente dilution, présentant une texture crémeuse et gourmande avec une faible teneur en sucres. Ceci étant, Eric Favre a pris le temps de sélectionner les meilleures protéines lors de l’élaboration de ce produit. Ainsi, il vous permet une prise de masse de façon efficace. De plus, la Pure Whey est garantie sans collagène, ni gluten, ni OGM, ni aspartame.
On peut également constater que cette protéine est une source d’énergie hyper concentrée et qui s’assimile très rapidement. Dans ce cas, elle soutient votre activité physique et favorise une bonne croissance musculaire. C’est un complément alimentaire totalement conforme à la norme AFNOR NF V94-001, antidopage à la date de fabrication du lot. A la fois pratique et savoureuse cette protéine se prend en 1 mesure de 30 g dans 150 à 200ml d’eau les jours d’entraînement.
2 – Kinetica Protéine Whey en Poudre
La Kinetica Whey en poudre est une protéine qui regorge d’acides aminés essentiels comme la valine, la leucine et l’isoleucine. Ainsi, elle vous aide à retrouver votre meilleure forme et bénéficier d’une santé de fer. Avec sa teneur faible en sucre et contenant des arômes 100 % naturels, ce produit assure efficacement et ne fait aucun compromis en matière de qualité.
Bénéficiez des textures, d’un goût et d’une miscibilité exceptionnels. En effet, cette protéine se décline en 5 délicieuses saveurs que sont la vanille, le chocolat, la banane, la fraise et le chocolat à la menthe. A vous de choisir, la saveur qui vous convient le plus. Aussi, que vous en mettiez dans de l’eau ou du lait, elle se mélange très rapidement et facilement. Elle offre une texture parfaite et lisse. Ce qui est idéal pour créer de délicieux smoothies ou shakes de protéines.
Par ailleurs, ce produit peut également servir comme ingrédient pour réaliser vos pâtisseries de batch cooking. La protéine Kinetica Whey est conforme aux normes rigoureuses de l’AMA et approuvée par Informed Sport. Elle assure ainsi une certaine quiétude chez les grands athlètes olympiques et du sport d’élite. Il en va de même du simple abonné de salles de sport au quotidien, au sport du week-end ou au footballeur.
1 – Dymatize ISO 100 Hydrolyzed Chocolate Peanut
Ici, nous avons la recette la plus avancée de DYMATIZE. En effet, l’ISO 100 Hydrolysed est une association premium d’isolat et d’hydrolat de protéine de lactosérum. Cette dernière est décomposée de façon partielle en chaîne d’acides aminés, par le biais de l’hydrolyse enzymatique. De cette manière, la protéine se digère beaucoup plus facilement. Ce produit se positionne donc comme la meilleure protéine pour prise de masse en 2022, avant et après les exercices physiques fatigants.
Avec moins de 116 kcal, sans sucre s et dépourvu de graisses, ce produit se prépare simplement dans de l’eau. De plus, vous bénéficiez d’une digestion et d’une absorption rapide grâce aux 100 % d’isolat de protéines de lactosérum hydrolysé ultrapur contenus dans ce produit. Réputé à travers le monde pour son goût, sa qualité et sa pureté, ISO 100 se conforme aux normes les plus strictes.
De plus, il est formulé suivant un procédé de microfiltration à flux croisé et aussi de purification en plusieurs étapes. Ainsi, il préserve les fractions essentielles de protéines importantes pour la croissance des muscles. Le tout en éliminant l’excès de lipides, de glucides, de cholestérol et de lactose. Ce qui signifie que les ingrédients de ce produit ont été testé et leur sûreté et leur pureté sont complètement valides.
Comment choisir la meilleure protéine pour prise de masse 2022 pour ses besoins ?
A noter qu’une protéine est un regroupement d’acides aminés liés entre eux par des liaisons peptidiques. En effet, elle est donc étroitement liée au nombre d’acides aminés qu’elle contient. Ces produits sont d’une grande importance dans le processus du développement des tissus musculaires. Il est alors judicieux de connaître comment choisir parmi les milliers sur le marché. Plus encore, il est nécessaire de savoir laquelle viendra en réponse adéquate et directe à vos besoins.
En outre, ces protéines peuvent être conditionnées à l’intérieur des doypack. Il s’agit des emballages souples qui permettent un gain de place considérable. Le tout dans le respect de l’environnement. Pour que le développement de votre masse musculaire se fasse de façon efficiente, il faut avoir neuf acides aminés indispensables pour la nutrition équilibrée et variée. Voici les critères à prendre en compte au moment de choisir votre protéine suivant vos différents objectifs :
La teneur en glucide et en matière grasses
Chaque type de protéine a un apport calorique qui diffère l’une de l’autre. Dans ce cas, à vous de choisir un produit qui avec une teneur en matière grasse qui vous apporte ce dont vous avez besoin
La constitution
Ici, il est question de vous assurer l’apport d’un certain nombre d’acides aminés, essentiels pour le développement des muscles. Ceci étant, la constitution de votre protéine est un élément à prendre au sérieux en ligne de compte.
La rapidité d’absorption
Déjà il faut savoir que toutes les protéines ne s’assimilent pas de la même manière dans un organisme. La rapidité avec laquelle les acides aminés se diffusent vient conditionner le moment idéal de prise de vos protéines.
Quelles sont les fonctions de la meilleure protéine pour prise de masse 2022 ?
Dans l’organisme, les protéines assurent le plus souvent, deux principales fonctions que sont :
La fonction de structuration
Les protéines de structure se chargent essentiellement de la construction des tissus musculaires et aussi de leur stabilité dans le temps. Dans cette catégorie de produit, on retrouve :
· Les kératines : il s’agit des protéines imperméables à l’eau. Les kératines représentent les principaux constituants des ongles et des cheveux.
· Les collagènes : ici, ce sont les scléroprotéines. A noter que les collagènes représentent la substance intercellulaire du tissu conjonctif.
La fonction biologique
Les protéines destinées à l’activité biologique se chargent de la défense de l’organisme contre les différents agents pathogènes. De plus, elles permettent une bonne croissance des cellules. Dans ce groupe de protéines on retrouve :
· Les hormones à l’instar de l’insuline,
· Les allergènes,
· L’actine et la myosine : qui sont des protéines contractiles des muscles du corps,
· Les protéines de transport, les immunoglobulines dont la fonction précise est de défendre les cellules de l’organisme,
· Les protéines de réserves.
Ces deux principales fonctions que jouent les protéines dans un organisme humain font en sorte que ce dernier puisse se développer et mieux conserver ses tissus musculaires.
La meilleure protéine pour prise de masse 2022 : quels sont les différents types ?
Dans le cadre d’un programme de musculation bien défini, on a les protéines qui se destinent essentiellement pour. Ainsi, on les classe en deux grandes catégories : les protéines d’origines végétales et les protéines d’origine animale.
En effet, ce sont des produits de nature constituée par les 9 acides aminés essentiels, particulièrement vitaux pour les personnes qui pratiquent du bodybuilding. Par conséquent, il est primordial d’insister particulièrement sur la qualité. Dans ce cas, du point de vue structurel, les meilleures protéines pour prise de masse se trouvent dans les aliments comme la viande, les œufs, les produits laitiers, et bien entendu le poisson.
Cependant, si on les mange en excès pour augmenter ses différents apports, cela conduira à une augmentation des calories et des graisses intégrées. Qui plus est, on a affaire à des aliments plutôt acidifiants pour l’organisme. Ceci étant, en consommer en excès n’est pas la solution idéale pour reposer l’organisme. Ce qui est une condition essentielle pour avoir une santé optimale sur le long terme. De ce fait, on retrouve essentiellement sur les surfaces de vente trois catégories de protéines pour prise de masse en poudre.
Ainsi, il s’agit de la caséine, de la whey protéine, isolate de whey et enfin la weight gainer. Chacun de ses différents produits possède des propriétés qui leurs sont propres et de leur utilité dans les programmes de musculation. Il convient donc de les connaître afin d’opérer un meilleur choix de vos compléments alimentaires. De plus, cela vous permettra d’obtenir rapidement les résultats escomptés pour une amélioration optimale de votre musculature.
La caséine
La caséine est un complément qu’on retrouve dans la famille des protéines de lait. Elle se caractérise par le fait qu’un organisme prend beaucoup plus de temps à l’assimiler. Etant donné que c’est un processus qui dure environ 8 heures de temps. L’on s’en sert généralement pour assurer les apports de façon continue d’acides aminés dans le système sanguin et ce, sur une période beaucoup plus longue que celle sollicitée par d’autres compléments.
On préconise souvent la caséine pendant les moments de régime qui arrivent avant la musculation proprement dite. Elle joue un rôle anti-catabolisant qui ne laisse aucun doute. Ce produit se consomme pendant les 3 repas de la journée. Au moment de l’achat, vous pourrez constater que la caséine est un complément qu’on trouve facilement dans les surfaces de vente et aussi le moins coûteux.
La whey protéine
Il ne fait aucun doute que c’est le produit le plus populaire chez tous les adaptes de la musculation. On le connaît également sous le nom de lactosérum, et il vaut son caractère au complet. C’est un complément qu’on obtient à partir du lait. Vous pourrez remarquer qu’elle intègre au minimum trois acides aminés essentiels et présente une concentration en protéine qui atteint facilement les 70 à 95 %. Ce produit se déleste également du lactose et ne possède que d’infimes quantités de sucre et de matières grasses.
Par ailleurs, il se digère très facilement et s’assimile dans l’organisme de façon exceptionnelle. En effet, il suffit juste d’un quart d’heure à vingt minutes pour qu’il se retrouve directement dans le sang. La whey protéine se veut être le complément alimentaire protéique par excellence pour les bodybuilders qui veulent rapidement une prise de masse. Il n’est pas évident de trouver un produit équivalent qui soit capable d’apporter la même réponse anabolique.
Lorsqu’on l’ingère le matin, au petit déjeuner, soit une demi-heure avant un effort comme des exercices sur barres de traction, le bodybuilder aura de l’énergie nécessaire pour réaliser convenablement sa séance de musculation et arriver à bout. Ainsi, les risques de dommage sur les muscles sont extrêmement réduits et la récupération se fera beaucoup plus rapidement. On peut également l’ingérer pendant les collations de entre 10 heures et 16 heures.
L’isolate de whey ou la whey hydrolysée
Ici, ce sont les formes les plus concentrées de protéines de musculation. En effet, c’est 90 % et 10 % qui se partagent entre les glucides et les lipides. Comparé au complément précédent, ces deux produits s’assimilent plus rapidement, à tel point qu’on peut faire mention d’une assimilation expresse. Ceci est le résultat du fait que le processus de filtrage des protéines se fait de façon encore plus fine.
Ainsi, les protéines apparaissent ici sous la forme d’isolat. Ces poudres s’utilisent en période de sèche ou lorsqu’on a une certaine préférence pour une whey protéine bien plus élaborée. En outre, son assimilation rapide permet à ses consommateurs de l’insérer juste quelques minutes avant d’aller faire des exercices physiques. Par contre, on évite d’en prendre comme collation.
Le weight gainer
Lui, il se veut être un complément alimentaire qui intègre beaucoup de nutriments. Ceux-ci sont réputés pour contribuer à la prise de masse musculaire. Ceci étant, on retrouve les plus souvent dans ses composants, les glucides qui sont réputés pour leurs propriétés rapides et complexes. Il en est de même d’un mix de protéines en poudre parmi lesquelles on a la caséine, la whey protéine. En outre, on a également des protéines de soja et d’œufs.
Le weight gainer se prend impérativement en quantité proportionnelle aux efforts physiques produits. Ceci, pour éviter une accumulation de la masse graisseuse qui vient s’additionner aux muscles. De plus, c’est un produit qui apparaît comme un complément idéal pour les personnes minces et qui envisagent de se lancer dans la musculation.
